Tingkatkan kualitas udara dalam ruangan di rumah Anda

Kualitas udara dalam ruangan yang buruk di rumah berkaitan dengan dampak kesehatan pada orang-orang dari segala usia. Dampak kesehatan yang berkaitan dengan anak-anak meliputi masalah pernapasan, infeksi dada, berat badan lahir rendah, kelahiran prematur, mengi, alergi,eksim, pruritus kulitmasalah, hiperaktif, kurang perhatian, sulit tidur, mata sakit dan tidak berprestasi di sekolah.

Selama karantina wilayah, banyak dari kita mungkin menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan, sehingga lingkungan dalam ruangan menjadi semakin penting. Penting bagi kita untuk mengambil langkah-langkah guna mengurangi paparan polusi, dan sangat penting bagi kita untuk mengembangkan pengetahuan guna memberdayakan masyarakat dalam melakukannya.

Kelompok Kerja Kualitas Udara Dalam Ruangan memiliki tiga kiat utama:

• HINDARI membawa polutan ke dalam ruangan
• SINGKIRKAN sumber polutan di dalam ruangan
• KURANGI paparan dan penggunaan produk serta aktivitas yang menimbulkan polusi di dalam ruangan

Hindari membawa polutan ke dalam ruangan

Cara paling efektif untuk menghindari buruknya kualitas udara dalam ruangan adalah dengan menghindari masuknya polutan ke dalam ruangan.

Memasak

• Hindari membakar makanan.
• Jika Anda mengganti peralatan, pilihlah peralatan bertenaga listrik daripada peralatan bertenaga gas untuk mengurangi NO2.
• Beberapa oven baru memiliki fungsi 'pembersihan otomatis'; usahakan untuk tidak berada di dapur jika Anda menggunakan fungsi ini.

Kelembaban

• Kelembapan yang tinggi dikaitkan dengan lembap dan jamur.
• Jika memungkinkan, jemur pakaian di luar ruangan.
• Jika Anda seorang penyewa dengan kelembaban atau jamur yang terus-menerus di rumah Anda, hubungi tuan tanah atau departemen kesehatan lingkungan.
• Jika Anda memiliki rumah sendiri, cari tahu apa yang menyebabkan kelembapan dan perbaiki kerusakannya.

Merokok dan vaping

• Jangan merokok atau menggunakan vape, atau mengizinkan orang lain merokok atau menggunakan vape, di rumah Anda.
• Rokok elektrik dan vaping dapat menyebabkan efek kesehatan yang mengganggu seperti batuk dan mengi, terutama pada anak-anak penderita asma. Meskipun nikotin merupakan bahan dalam vaping, paparan terhadap nikotin diketahui memiliki efek kesehatan yang merugikan. Meskipun efek kesehatan jangka panjangnya belum pasti, akan lebih bijaksana untuk mengambil tindakan pencegahan dan menghindari paparan anak-anak terhadap vaping dan rokok elektrik di dalam ruangan.

Pembakaran

• Hindari aktivitas yang melibatkan pembakaran di dalam ruangan, seperti membakar lilin atau dupa, atau membakar kayu atau batu bara untuk panas, jika Anda memiliki pilihan pemanas alternatif.

Sumber luar ruangan

• Kendalikan sumber-sumber luar ruangan, misalnya jangan gunakan api unggun dan laporkan api unggun yang mengganggu ke dewan lokal.
• Hindari penggunaan ventilasi tanpa penyaringan selama periode ketika udara luar tercemar, misalnya tutup jendela selama jam sibuk dan buka pada waktu yang berbeda dalam sehari.